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Quanto Cardio fare per togliere la pancia?

15 Marzo 2019 by Redazione Leave a Comment

alimentazione e cardio per dimagrire

Quando si parla di cardio e di esercizi per perdere peso e togliere la pancia i dubbi sono sempre una marea. Le domande più frequenti che comunemente mi pongono sono almeno tre: quante volte alla settimana devo allenarmi per perdere la pancia, per quanto tempo e quanti intervalli mi posso concedere? La mia risposta è […]

Filed Under: Allenamento & Fitness

Come ottenere la pancia piatta e gli addominali scolpiti

14 Marzo 2019 by Redazione Leave a Comment

ventre piatto - addome tonico

Avere la pancia piatta e gli addominali scolpiti è probabilmente l’unica cosa che accomuna moltissime persone tra loro; Il problema è che tantissima gente non ha idea di cosa fare per raggiungere questo obiettivo. Ora ti spiegherò come fare! Cosa ti serve? Per avere la pancia piatta e gli addominali scolpiti dei tuoi sogni servono […]

Filed Under: Allenamento & Fitness

3 semplici trucchi per cucinare pasti e spuntini sani eliminando grassi e calorie

14 Marzo 2019 by Redazione Leave a Comment

mangiare sano

Per eliminare grassi e calorie dalla tua dieta la soluzione migliore è quella di mangiare a casa in modo da poter controllare ciò che assumi, infatti quando sei tu a preparare da mangiare è facile fare attenzione agli ingredienti che si usano e alla gestione delle porzioni. Tuttavia senza i dovuti accorgimenti anche cucinando a […]

Filed Under: Perdita Peso

Cosa intendiamo quando diciamo “io”?

13 Marzo 2019 by Redazione Leave a Comment

Se osserviamo più da vicino i nostri processi mentali e la coscienza, siamo costretti a trattare la parola “io” con molta attenzione. Nella nostra percezione, così anche nell’utilizzo verbale, il termine Io ha infatti due significati. Quasi sempre utilizziamo questo termine per descrivere qualcosa (noi stessi) che è una persona, con un nome, una storia e […]

Filed Under: Crescita Personale

L’ipnosi come metodo di comunicazione con il nostro inconscio

12 Marzo 2019 by Redazione Leave a Comment

ipnosi e inconscio

Recentemente mi è capitato di vedere in tv una seduta di ipnosi regressiva in cui il paziente ricordava alcuni eventi di vite precedenti. Ne approfitto per parlarvi di questa tecnica antichissima utilizzata già dagli egiziani circa 3000 anni fa, ma approfondita nella prima metà dell’800 da studiosi europei. Con il termine ipnosi si intende quella condizione particolare […]

Filed Under: Autocontrollo

Cura delle Varici: Rimedi Naturali per la Ritenzione Idrica

9 Marzo 2019 by Redazione Leave a Comment

Quando si parla di cura delle varici non dobbiamo mai dimenticare che spesso alle varici si  associa un accumulo di liquidi a livello dei tessuti, cioè il paziente presenta una ritenzione idrica che è responsabile del gonfiore alle gambe che quasi sempre viene rieferito dai soggetti quando si recano dal medico. Pertanto facendo assumere al soggetto i rimedi […]

Filed Under: Vene varicose

Pancia piatta? Si può!

7 Marzo 2019 by Redazione Leave a Comment

pancia piatta

Pancia, cruccio di noi donne e nemica numero uno, insieme al problema della cellulite: c’è chi ce l’ha gonfia, chi ha i detestati rotolini di troppo e chi invece ce l’ha perfettamente piatta, ma non è comunque contenta perché “Non è come dico io!”. Per non parlare poi del tour de force di calorie e […]

Filed Under: Dieta e Fitness

Dolori mestruali? Ecco i rimedi!

5 Marzo 2019 by Redazione Leave a Comment

rimedi contro i dolori mestruali

I dolori mestruali (dismenorrea), si presentano con fastidiosissimi crampi uterini intermittenti o continui, che investono la parte bassa dell’addome e talvolta coinvolgendo anche la schiena. Per cercare di attenuare i dolori mestruali è consigliabile innanzitutto rimanere a riposo, rilassare i muscoli dell’addome e successivamente, seguire alcuni efficaci rimedi. È importante sottolineare il fatto che ognuna […]

Filed Under: Rimedi Naturali, Salute

Tutti i segreti delle extension capelli

12 Novembre 2018 by Redazione Leave a Comment

Quando finalmente decidi di tagliare i capelli, ecco che ti viene la voglia di averli lunghi. Menomale che esistono le extension capelli! A nostro avviso, è la soluzione migliore per chi non riesce proprio a star ferma con il proprio look e che decide di stravolgerlo completamente dalla mattina alla sera. Per non parlare, poi, […]

Filed Under: Bellezza

Capelli lunghi? Ecco come farli crescere in poco tempo

8 Novembre 2018 by Redazione Leave a Comment

Funziona sempre così: hai i capelli lunghi, ti viene la voglia di tagliarli corti e dopo poco tempo ti penti della tua scelta. Tra gli ultimi trend in fatto di acconciature, che vedono i capelli corti un assoluto must per la stagione in arrivo, e le celebrità che sfoggiano fantastici caschetti coi quali sembrano essere […]

Filed Under: Bellezza

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