Quando si parla di cardio e di esercizi per perdere peso e togliere la pancia i dubbi sono sempre una marea. Le domande più frequenti che comunemente mi pongono sono almeno tre: quante volte alla settimana devo allenarmi per perdere la pancia, per quanto tempo e quanti intervalli mi posso concedere? La mia risposta è […]
Come ottenere la pancia piatta e gli addominali scolpiti
Avere la pancia piatta e gli addominali scolpiti è probabilmente l’unica cosa che accomuna moltissime persone tra loro; Il problema è che tantissima gente non ha idea di cosa fare per raggiungere questo obiettivo. Ora ti spiegherò come fare! Cosa ti serve? Per avere la pancia piatta e gli addominali scolpiti dei tuoi sogni servono […]
3 semplici trucchi per cucinare pasti e spuntini sani eliminando grassi e calorie
Per eliminare grassi e calorie dalla tua dieta la soluzione migliore è quella di mangiare a casa in modo da poter controllare ciò che assumi, infatti quando sei tu a preparare da mangiare è facile fare attenzione agli ingredienti che si usano e alla gestione delle porzioni. Tuttavia senza i dovuti accorgimenti anche cucinando a […]
Cosa intendiamo quando diciamo “io”?
Se osserviamo più da vicino i nostri processi mentali e la coscienza, siamo costretti a trattare la parola “io” con molta attenzione. Nella nostra percezione, così anche nell’utilizzo verbale, il termine Io ha infatti due significati. Quasi sempre utilizziamo questo termine per descrivere qualcosa (noi stessi) che è una persona, con un nome, una storia e […]
L’ipnosi come metodo di comunicazione con il nostro inconscio
Recentemente mi è capitato di vedere in tv una seduta di ipnosi regressiva in cui il paziente ricordava alcuni eventi di vite precedenti. Ne approfitto per parlarvi di questa tecnica antichissima utilizzata già dagli egiziani circa 3000 anni fa, ma approfondita nella prima metà dell’800 da studiosi europei. Con il termine ipnosi si intende quella condizione particolare […]
Cura delle Varici: Rimedi Naturali per la Ritenzione Idrica
Quando si parla di cura delle varici non dobbiamo mai dimenticare che spesso alle varici si associa un accumulo di liquidi a livello dei tessuti, cioè il paziente presenta una ritenzione idrica che è responsabile del gonfiore alle gambe che quasi sempre viene rieferito dai soggetti quando si recano dal medico. Pertanto facendo assumere al soggetto i rimedi […]
Pancia piatta? Si può!
Pancia, cruccio di noi donne e nemica numero uno, insieme al problema della cellulite: c’è chi ce l’ha gonfia, chi ha i detestati rotolini di troppo e chi invece ce l’ha perfettamente piatta, ma non è comunque contenta perché “Non è come dico io!”. Per non parlare poi del tour de force di calorie e […]
Dolori mestruali? Ecco i rimedi!
I dolori mestruali (dismenorrea), si presentano con fastidiosissimi crampi uterini intermittenti o continui, che investono la parte bassa dell’addome e talvolta coinvolgendo anche la schiena. Per cercare di attenuare i dolori mestruali è consigliabile innanzitutto rimanere a riposo, rilassare i muscoli dell’addome e successivamente, seguire alcuni efficaci rimedi. È importante sottolineare il fatto che ognuna […]
Tutti i segreti delle extension capelli
Quando finalmente decidi di tagliare i capelli, ecco che ti viene la voglia di averli lunghi. Menomale che esistono le extension capelli! A nostro avviso, è la soluzione migliore per chi non riesce proprio a star ferma con il proprio look e che decide di stravolgerlo completamente dalla mattina alla sera. Per non parlare, poi, […]
Capelli lunghi? Ecco come farli crescere in poco tempo
Funziona sempre così: hai i capelli lunghi, ti viene la voglia di tagliarli corti e dopo poco tempo ti penti della tua scelta. Tra gli ultimi trend in fatto di acconciature, che vedono i capelli corti un assoluto must per la stagione in arrivo, e le celebrità che sfoggiano fantastici caschetti coi quali sembrano essere […]