Autocontrollo

Lo stress lavoro correlato è una sindrome associata allo stress da lavoro di cui soffre più della metà della popolazione occupata in Europa. Essa può manifestarsi come disagio psicologico, come disturbo fisico o come riflesso psicosomatico. I danni psicologici più gravi provocati dallo stress lavoro correlato sono la depressione, i disturbi d’ansia o gli attacchi di panico, l’insonnia e il ...

La chiave per superare le paure è quella di vederle come un’opportunità; una volta che si sarà in grado di farlo si otterrà la libertà da esse, ottenendo una vita molto migliore. Molti studi tendono ad analizzare le paure più comuni della gente, ma per lo più quelle che si presentano occasionalmente e scatenate da eventi o figure ben precise, ...

Chi di noi può dire, in tutta sincerità, di non aver mai avuto paura? E per paura non intendo soltanto il terrore in sé, ma anche la semplice preoccupazione che qualcosa possa andar male, o che un evento negativo si verifichi. Senza dimenticare poi tutti i casi di vere e proprie fobie più o meno motivate… Siamo abbastanza d’accordo, vero? Ora, ...

Lo stress ti sta seppellendo? Avrai certamente sentito innumerevoli volte la frase: “devo fare questo”; o “devo fare quest’altro”, o anche “ho dimenticato questo…” Ti suona familiare? Se vivi una vita piena di “cose da fare”, è possibile, di tanto in tanto, che ti ritrovi immerso in profondi periodi di stress, la qual cosa ovviamente può influire negativamente sulla qualità della tua ...

Gestire la rabbia implica lo scontrarsi con la parte più fragile ma anche più energica di noi stessi. Detto fra noi è una delle problematiche più profonde che si possano affrontare. La rabbia è il veleno che inasprisce la nostra esistenza e i rapporti con gli altri. A volte esplode apertamente, altre volte si nasconde tra gli interstizi del nostro sentire e da ...

Vuoi colmare la sensazione di vuoto interiore? La sensazione di vuoto interiore è più comune di quanto pensi.  Se sei una delle tante persone che quotidianamente combattono con questo tipo di malessere o conosci qualcuno che si sente in questo modo, devi sapere che, per riuscire a eliminare la sensazione di quel vuoto, è innanzitutto di fondamentale importanza identificare  le cause principali che ...

In questo articolo voglio mostrarti un metodo efficace per cambiare i tuoi pensieri negativi alla radice e migliorare di conseguenza la qualità della tua vita. Potresti apprezzare quello che sto per dirti, oppure ritenerlo sciocco, ma in entrambi i casi, se continuerai a leggere, imparerai una tecnica  per cambiare la tua vita concentrandoti semplicemente su ciò che pensi giorno dopo giorno. Prima di iniziare ...