Autocontrollo

Cinque Misure Efficaci Per Superare Le Paure

superare le paure

Chi di noi può dire, in tutta sincerità, di non aver mai avuto paura? E per paura non intendo soltanto il terrore in sé, ma anche la semplice preoccupazione che qualcosa possa andar male, o che un evento negativo si verifichi. Senza dimenticare poi tutti i casi di vere e proprie fobie più o meno motivate… Siamo abbastanza d’accordo, vero? Ora, ...

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Eliminare Lo Stress Velocemente: Ecco il Piano d’Azione Più Rapido In Soli 3 Step!

come eliminare lo stress

Lo stress ti sta seppellendo? Avrai certamente sentito innumerevoli volte la frase: “devo fare questo”; o “devo fare quest’altro”, o anche “ho dimenticato questo…” Ti suona familiare? Se vivi una vita piena di “cose da fare”, è possibile, di tanto in tanto, che ti ritrovi immerso in profondi periodi di stress, la qual cosa ovviamente può influire negativamente sulla qualità della tua ...

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Gestire La Rabbia: 6 Passi Per Tornare a Sentirsi Bene

gestire la rabbia

Gestire la rabbia implica lo scontrarsi con la parte più fragile ma anche più energica di noi stessi. Detto fra noi è una delle problematiche più profonde che si possano affrontare. La rabbia è il veleno che inasprisce la nostra esistenza e i rapporti con gli altri. A volte esplode apertamente, altre volte si nasconde tra gli interstizi del nostro sentire e da ...

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Come Analizzare e Colmare il Senso di Vuoto Interiore

come colmare il vuoto interiore

Vuoi colmare la sensazione di vuoto interiore? La sensazione di vuoto interiore è più comune di quanto pensi.  Se sei una delle tante persone che quotidianamente combattono con questo tipo di malessere o conosci qualcuno che si sente in questo modo, devi sapere che, per riuscire a eliminare la sensazione di quel vuoto, è innanzitutto di fondamentale importanza identificare  le cause principali che ...

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Come Cambiare i Pensieri Negativi

come cambiare i pensieri negativi

In questo articolo voglio mostrarti un metodo efficace per cambiare i tuoi pensieri negativi alla radice e migliorare di conseguenza la qualità della tua vita. Potresti apprezzare quello che sto per dirti, oppure ritenerlo sciocco, ma in entrambi i casi, se continuerai a leggere, imparerai una tecnica  per cambiare la tua vita concentrandoti semplicemente su ciò che pensi giorno dopo giorno. Prima di iniziare ...

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