Dieta e Fitness

Dieta Paleo: sfatiamo tutti i falsi miti

[ad#articolo-alto] Come per qualsiasi altra novità, recentemente è diventato di pubblico dominio mettere in discussione quanto la dieta Paleo possa essere considerata una dieta sicura. E’ la dieta dell’uomo delle caverne, la dieta del Paleolitico, ma qual è la risposta? Siamo sicuri che non si tratti dell’ennesimo capriccio o dell’ennesima moda destinata a dimostrarsi potenzialmente pericolosa? Queste, le principali obiezioni ...

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Tisane dimagranti ed infusi: 6 ricette per te!

tisane dimagranti

[ad#articolo-alto] Quello di cui sto per parlarti è qualcosa di molto interessante, specialmente se stai cercando un metodo per dimagrire in modo sano e naturale, e ancor di più se stai cercando infusi e tisane dimagranti. Forse saprai già che fin dal passato l’utilizzo di infusi a base di erbe si è sviluppato in oriente per giungere in Europa e in ...

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Aumentare i muscoli in meno di 10 secondi

aumentare i muscoli

[ad#articolo-alto] Sapevi che in 7 secondi puoi aumentare i tuoi muscoli creandoti dei nuovi tessuti muscolari? Questo vuol dire che in meno di 4 ore all’anno puoi sviluppare un corpo completamente nuovo aggiungendo qualcosa come 5-10 chili di muscoli alla tua forma riducendo drasticamente la percentuale di grasso nel tuo corpo. So cosa stai pensando, che sono fuori di testa io ...

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Dimagrire in modo sano? Ecco 8 regole da rispettare!

dimagrire in modo sano

Fino ad oggi, l’obesità continua ad essere un problema serio. Vuoi per l’alimentazione sbagliata, vuoi per lo stile di vita sedentario sono sempre di più le persone che prendono perso e ingrassano, e come se le cose non bastassero, anche noi italiani, proprio come gli americani, siamo destinati a raggiungere livelli di obesità superiori del 57% entro il 2025. La verità ...

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Vuoi avere la forma a V? Come avere le spalle larghe e il bacino stretto

forma a v uomo

[ad#articolo-alto] Ogni ragazzo che dedichi tempo in palestra sogna di raggiungere una buona forma fisica e l’obiettivo più ambizioso è la cosiddetta forma a “V”. Cosa significa avere la forma a “V”? Semplice! Guarda l’immagine in alto! Come puoi vedere quest’uomo ha le spalle larghe e il bacino stretto, e come vedi tendono a formare una “V”. Molti si allenano per ...

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Tecniche di respirazione nella corsa

respirazione durante la corsa

[ad#articolo-alto] Uno degli aspetti più importanti della corsa è il modo corretto di respirare. Correre non significa solo muovere le gambe, le cosce e i piedi, ma soprattutto sapere come riempire i polmoni per portare una maggiore quantità di ossigeno al corpo. Inosservato da molti, anche dagli atleti stessi a volte, la natura della tua respirazione può colpire le tue prestazioni durante la corsa: quei ...

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Eliminare la pancia: Ecco come si fa per le donne!

pancia piatta

Eliminare la pancia in modo facile ed efficace? È possibile, vediamo insieme qualche metodo efficace soprattutto per le donne. “Il troppo stroppia”, dice il detto, ed è verissimo soprattutto quando parliamo di pancia, non solo ti rende meno attraente alla maggior parte degli uomini, ma col tempo può portarti anche problemi fisici come la pressione alta, il diabete, il cancro ...

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