Allenamento & Fitness

Tecniche di respirazione nella corsa

respirazione durante la corsa

[ad#articolo-alto] Uno degli aspetti più importanti della corsa è il modo corretto di respirare. Correre non significa solo muovere le gambe, le cosce e i piedi, ma soprattutto sapere come riempire i polmoni per portare una maggiore quantità di ossigeno al corpo. Inosservato da molti, anche dagli atleti stessi a volte, la natura della tua respirazione può colpire le tue prestazioni durante la corsa: quei ...

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Come Migliorare La Resistenza Fisica

come aumentare la resistenza fisica

[ad#articolo-alto] Che tu abbia in programma una corsetta tra amici, una partita di calcetto durante la quale vuoi dare il meglio di te, che tu stia uscendo da una lunga malattia o che voglia regalare nuovo dinamismo alla tua vita, quello sul quale devi lavorare è la resistenza fisica. Se affanni quando fai le scale, se non riesci a tirar ...

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